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07.08.2020
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66,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 61,17g | Eiw: 37,80g | Kohlh: 143,46g.
Frühstück: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Domatesler, Karpuz, Semizotu, Tarabya Antep Peyniri, Zeytinyağı. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kabak Yemeği. Abendessen: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kellogg's Yulaf Ezmesi, Kuru Hurma, İçim Laktozsuz Süt. Snacks/Sonstiges: Çerezya Çiğ Badem, Siyah Üzüm. mehr...
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1821 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ayşe2023's Gewichtsverlauf
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