Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2020
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79,1 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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630 kcal
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Fett: 18,80g | Eiw: 59,28g | Kohlh: 62,09g.
Frühstück: Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Hy-Vee Original Coffee Creamer, Coffee. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Abendessen: Hy-Vee American Cheese Singles (19g), Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Fareway Yellow Mustard, Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Sterzing's Potato Chips, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Hy-Vee Veggie Deluxe Salad Mix. Snacks/Sonstiges: Jack Link's Original Beef Steak Tender Bites. mehr...
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1990 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Strength Training (weight lifting/weight training) - 2 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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