Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2020
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81,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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837 kcal
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Fett: 31,63g | Eiw: 48,27g | Kohlh: 96,13g.
Frühstück: Tempe Gembus, Sambal Matah, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Sosis Ayam. Abendessen: Nasi Putih, Tumis daging. Snacks/Sonstiges: Semangka, Prochiz Cheddar Cheese, Nangka goreng. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 42 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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alifiaa_frd's Gewichtsverlauf
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