Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2020
|
69,3 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2295 kcal
|
Fett: 72,10g | Eiw: 152,21g | Kohlh: 263,60g.
Frühstück: Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: 365 Дней Молоко 1,5%, Буше Зерновой Хлеб, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Лента Хлеб Тостовый, Суп Куриный с Картофелем. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Пятерочка Помидоры, Вода, Чай, Лента Хлеб Тостовый, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Кофе, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чай, Лента Хлеб Тостовый, Доброфлот Горбуша Натуральная. Snacks/Sonstiges: Магнит Персик, Landers Сыр Легкий 30%, Лента Хлеб Тостовый, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий". mehr...
|
|
2589 kcal
|
Bewegung:
РСК - 19 Stunden, зарядка 200% - 2 Stunden, NEAT - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, Массонабор-870 - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|