Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2013
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86,5 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2389 kcal
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Fett: 78,66g | Eiw: 98,44g | Kohlh: 297,77g.
Frühstück: Migros Bärner Ankezopf, Milch 2% Fett, Honig, Léger Beurre, Marmeladenkonserven, Kaffee. Mittagessen: Milch 2% Fett, Kaffee, Galiamelone, M-Classic Pouletgeschnetzeltes mit Nudeln. Abendessen: Salzbrezeln, Heineken Bier, M-Budget Cottage Cheese, French Salatdressing (Kalorienreduziert), Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten. Snacks/Sonstiges: Butter-Croissants, Milch 2% Fett, Kaffee. mehr...
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3106 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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freshcoffee's Gewichtsverlauf
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