Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2020
|
63,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1682 kcal
|
Fett: 103,59g | Eiw: 76,19g | Kohlh: 124,33g.
Frühstück: القهوة العادية. Mittagessen: كوكيز رقائق الشوكولا (من النوع الطري), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), خبز القمح الأسمر, الأفوكادو, حليب الصويا, بيضة مسلوقة. Abendessen: كوسا محشي, زيت الزيتون, البروكولي المطبوخ (عدم إضافة الدهون أثناء الطبخ), صدر دجاج مشوي أو مخبوز. Snacks/Sonstiges: المثلحات ( الايس كريم, البوظة ). mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Batoul Rahhal's Gewichtsverlauf
|