Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2020
|
54 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2799 kcal
|
Fett: 131,09g | Eiw: 115,41g | Kohlh: 266,83g.
Frühstück: Жареные Несоленые Орехи Кешью, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Mr. Djemius Zero Малиновый Джем, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Щедрая Масленица Сыр Армель с Пажитником, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка. Mittagessen: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Беллакт Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Беллакт Масса Творожная Сладкая. Abendessen: Nescafe Кофе 3 в 1 Capucchino, Grande Oliva Оливковое Масло, Bonfesto Моцарелла Мини, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Виталюр Пирожное "Лукошко Фруктовое", Сангрия, Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Пломбир Семейное, Коммунарка Шоколад Горький 56%, Знатны Пачастунак Хлеб Ранак Отрубной, Евроопт Банан, Щедрая Масленица Сыр Армель с Пажитником, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка. Snacks/Sonstiges: Trec Nutrition Whey 100, Olimp BCAA Xplode Powder, Данон Даниссимо Творожный со Вкусом Кокосового Мороженого и с Миндалем. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olginka.trener's Gewichtsverlauf
|