Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2020
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61,9 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 64,15g | Eiw: 139,77g | Kohlh: 197,99g.
Frühstück: Чай, Шарлотка с Яблоками, Останкино Сметана 10%, Лакт Творог 2%, Грецкие Орехи, Балтийский берег Икра Минтая Слабосоленая Пастеризованная. Mittagessen: Арбуз, Ип Мхитарян Матнакаш, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пан Запекан Шашлык Куриный. Abendessen: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Ранетки, Пан Запекан Шашлык Куриный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Перекресток Матнакаш. Snacks/Sonstiges: Чай, Варенье из Смородины, Шарлотка с Яблоками, Пан Запекан Шашлык Куриный. mehr...
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1703 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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pant_n_'s Gewichtsverlauf
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