|
Баня
|
61,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 40,15g | Eiw: 55,20g | Kohlh: 198,55g.
Frühstück: Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Лакт Творог 2%, Останкино Сметана 10%, Грецкие Орехи, СПК Сервелат Очаковский, Жареное Яйцо. Mittagessen: Чай, Good Day Конфеты с Черносливом, Шарлотка с Яблоками, Манты, Ранетки, Красные Вишни. Abendessen: Шарлотка с Яблоками, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Конфета, Русское Море Балык Особый Горбуша Х/К, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
1722 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pant_n_'s Gewichtsverlauf
|