Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2013
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61,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3128 kcal
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Fett: 165,47g | Eiw: 139,15g | Kohlh: 320,76g.
Frühstück: Peaches, Bananas, Arbonne Vanilla Protein Shake Mix, Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Avocados, Coconut Milk (with Water). Mittagessen: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Yellow Summer Squash, Coconut Oil, Mahi Mahi. Abendessen: Arbonne Vanilla Protien Shake Mix, Bananas, Blueberries, Coconut Milk (with Water), Olive Oil, Salmon. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Apples, Almond Butter, Dried Fig. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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dra1018's Gewichtsverlauf
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