Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2020
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61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 45,22g | Eiw: 158,26g | Kohlh: 130,77g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Carrefour Pousses de Haricots Mungo, Auchan Cœur de Celeri, Carrefour Pain Complet, Thon dans l'Eau (en Conserve), Gervais Carré Frais 0%. Abendessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Super U Trio de Fleurettes, Carrefour Veggie Galettes Pois Épinards Emmental. Snacks/Sonstiges: Suchard Rocher Lait, Sodeb'O L'ovale Lardons Comté Emmental, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. mehr...
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2940 kcal
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Bewegung:
Apple Health - 15 Stunden und 39 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 23 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 24 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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