iliarili13's Notizen, 09 Aug 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2020

83 kg Bisher verloren: 15,6 kg. Still to go: 9 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 August 2020:

1253 kcal

Fett: 55,14g | Eiw: 73,51g | Kohlh: 118,05g. Frühstück: Lonche. Mittagessen: Ensalada de Sándwich de Atún. Abendessen: Verdura Plancha, Pollo (Apanado y Frito). Snacks/Sonstiges: Ensalada de Sándwich de Atún. mehr...

2276 kcal

Bewegung: Sit Ups - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,1 kg pro Woche

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