mashkak92's Notizen, 10 Aug 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
74 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 August 2020:
1304 kcal Fett: 42,07g | Eiw: 94,09g | Kohlh: 130,13g.   Frühstück: Сыр, Межениновская Птицефабрика Ветчина Куриная, Миродолье Хлеб с Сухофруктами , NL International Джем Абрикосовый, Кофе, Овсянка Запаренная. Mittagessen: Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Вареная, Макароны Отварные. Abendessen: Татищев Тыква Запечённая , Кофе, Огурец (без Кожуры), Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Тунец, Творог 5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Ряженка 4%, Голден Яблоко , Зеленый Чай, Магнит Банан. mehr...
Zunahme von 0,4 kg pro Woche



     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


mashkak92's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.