|
Решил всё читать на глаз.🧐 Незнаю, смогу ли продержаться без весов? 🤔 Посмотрим, что из этого получится. 😅
|
89,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2580 kcal
|
Fett: 97,26g | Eiw: 124,16g | Kohlh: 305,12g.
Frühstück: Рот Фронт Карамель Клубника со Сливками, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чайкофский Сахар Рафинад, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Батон Нарезной, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Курица Вареная. Mittagessen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Рот Фронт Карамель Клубника со Сливками, Яблоко Зеленое, Магнит Персик, Фабрика Вкуса Булочка с Яблоком, Белый Хлеб, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Курица Вареная, Каждый День Мороженое Ванильное. Abendessen: Легкое Ванильное Мороженое, Легкое Ванильное Мороженое, Фундук Фундук, Арбуз, Домик в деревне Молоко 3,5%, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Самса с Курицей. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Сможешь! Даже если не очень получится, за счёт активности все будет ок!
10 Aug 20 vom Mitglied: LudaShe
|
в отпуске не считаю. на глаз знаю, что будет сильный недобор белка и явный перебор быстрых углей. в прошлом году брала с собой протеин - хоть какой-то способ добрать белок
11 Aug 20 vom Mitglied: Зими
|
11 Aug 20 vom Mitglied: revyura
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
revyura's Gewichtsverlauf
|