Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
|
69,9 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1993 kcal
|
Fett: 78,09g | Eiw: 83,79g | Kohlh: 208,26g.
Frühstück: Манник, Мёд, Чай. Mittagessen: Белебеевский Сыр Белебеевский, Куриная Грудка Отварная, Жигулевское Пиво Светлое. Abendessen: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм, Чай, Банан. Snacks/Sonstiges: Вдохновение Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем, Чистая Линия Мороженое Эскимо, Яшкино Печенье Сдобное Вишня, Якобс Кофе 4 в 1, Яшкино Мягкие Вафли с Вишневым Джемом, Чай, Паштет, Смак Хлеб Дачный, Вареное Яйцо, Окей Яблоко Крипс Пинк. mehr...
|
|
2613 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
saraevaeka's Gewichtsverlauf
|