Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
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70,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2412 kcal
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Fett: 78,47g | Eiw: 61,35g | Kohlh: 274,56g.
Frühstück: Salted Mackerel, Butter, Alpro Soya Light, Espresso Coffee, Rye Bread. Mittagessen: Salted Mackerel, Rye Bread, Watermelon. Abendessen: Ketchup , White Rice, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , AH Spitskool, Carrots, Smoked Pork Sausage. Snacks/Sonstiges: Beer, Potato Chips, Leffe Blond. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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zane_all's Gewichtsverlauf
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