Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
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98,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1869 kcal
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Fett: 84,78g | Eiw: 136,54g | Kohlh: 134,35g.
Frühstück: Aviação Manteiga sem Sal, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Macarrão com Queijo e Molho de Carne, Swift Pedaços De Salmão Com Pele. Snacks/Sonstiges: Manga Palmer, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, NewNutrition Whey Protein Concentrado Baunilha, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. mehr...
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2894 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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