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78.5cm Waist
36.5cm left Biceps
36cm right BIceps
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72,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3193 kcal
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Fett: 86,35g | Eiw: 134,60g | Kohlh: 488,05g.
Mittagessen: Apples, Peanuts, Sunlee Rice Stick, Carrots, Salmon. Abendessen: Olive Oil, Avocados , White Rice, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Oreo Cookie, Healthy Sports Vegan Protein, Apples, Brazil Nuts, Almonds, Bananas, Oats. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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SergioZ07's Gewichtsverlauf
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