Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
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59,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1968 kcal
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Fett: 48,84g | Eiw: 138,46g | Kohlh: 195,15g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Marque Repère Croissant au Jambon et à l'emmental, Super U Trio de Fleurettes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Abendessen: Carrefour Pain Complet, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Veggie Salade Boulgour, Légumes, Lentilles. Snacks/Sonstiges: Figues Sèches, Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 16 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 23 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 24 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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