Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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60,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 29,07g | Eiw: 115,06g | Kohlh: 79,46g.
Frühstück: Cherry Tomatoes, Red Onions, Extra Virgin Olive Oil, Steamed or Boiled Shrimp, 플라하반 Quick Oats, Almonds . Mittagessen: 노브랜드 닭안심살, 오뚜기 레드와인 발사믹드레싱, Quinoa (Cooked), Cos or Romaine Lettuce, Beets (Drained, Cooked, Boiled), Green String Beans, Grapefruit, Pita Bread, Pistachio Nuts. Abendessen: Cherry Tomatoes, 푸드원 닭가슴살 훈제 염분 무첨가, 마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트 밀크티, 찐단호박. Snacks/Sonstiges: 오아시스 황금빛구운유정란. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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jaallog's Gewichtsverlauf
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