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11.08.2020
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65,3 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 49,58g | Eiw: 50,77g | Kohlh: 151,19g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Torku Laktozsuz Süt, Hindistan Cevizi Yağı. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Bezelye, Bulgur Pilavı. Abendessen: Ayran, Domatesler, Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Şeftali, Siyah Üzüm. mehr...
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1657 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ayşe2023's Gewichtsverlauf
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