Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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61,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 41,46g | Eiw: 127,95g | Kohlh: 146,93g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Figues Sèches, Cora Petits Pains Grillés au Froment, Super U Trio de Fleurettes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thon dans l'Eau (en Conserve). Abendessen: Cora Petits Pains Grillés au Froment, Bonduelle Feuille de Chêne, Boudin Noir, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. mehr...
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979 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 23 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 24 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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