Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
|
66,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1514 kcal
|
Fett: 56,28g | Eiw: 96,35g | Kohlh: 156,57g.
Frühstück: Орехи Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Огурец (с Кожурой), Гриднев Хлеб Добрынинский. Mittagessen: Сливочное Масло, Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Гречка. Abendessen: Огурец, Куриное Филе, Chikalab Протеиновый Батончик Chikabar Тирамису. Snacks/Sonstiges: Мегамарт Булка Колосок с Творогом, Сыр Российский, Нектарин. mehr...
|
|
1806 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 32 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 20 Stunden und 53 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ВалерияНес's Gewichtsverlauf
|