Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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69,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 75,57g | Eiw: 70,92g | Kohlh: 122,80g.
Frühstück: Tikveşli Krema, Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Sarımsaklı Ekmek. Abendessen: Kremalı Mantarlı Makarna, Köri Soslu Tavuk. Snacks/Sonstiges: Fındık, Badem, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Putzen - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ekaraman16's Gewichtsverlauf
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