Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2013
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73,7 kg
Bisher verloren: 44,7 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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822 kcal
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Fett: 12,48g | Eiw: 26,43g | Kohlh: 162,25g.
Frühstück: Cream Substitute (Liquid), Cream Substitute (Powdered) . Mittagessen: Rachael Ray 070893029488. Abendessen: Crackers , Mixed Vegetables (Frozen) , Progresso Reduced Sodium Tomato Parmesan, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Snacks/Sonstiges: Pretzels, Pringles Light Fat Free Barbecue Potato Crisps. mehr...
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2673 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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