Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2020
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105,2 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 45,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 55,56g | Eiw: 100,03g | Kohlh: 163,18g.
Frühstück: Egg White, Quaker Instant Oatmeal, Banana. Mittagessen: Snack Cracker, Cucumber (Peeled) , Beef Rendang, Cooked Young Green Onion (from Fresh), Garlic , Soy Sauce (Shoyu) , Sesame Oil, Oyster Sauce , Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Cooked Egg White, Beef Stock (Home Prepared) , Cooked Bean Sprouts, Cooked Carrots (from Fresh), Quaker Quick Cooking Oatmeal. Snacks/Sonstiges: BPI Sports Whey Protein ISO HD, Chocolate Chip Cookies (with Butter), Butter or Sugar Cookie with Fruit and/or Nuts. mehr...
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3225 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ArisaMarsha's Gewichtsverlauf
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