Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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60,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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897 kcal
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Fett: 32,44g | Eiw: 54,86g | Kohlh: 105,45g.
Frühstück: Apel, KFC Chicken Breast Original Recipe. Mittagessen: Bawang Merah, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Telur, Pepaya. Abendessen: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Kalbe Hydro Coco. mehr...
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1705 kcal
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Bewegung:
Cardio - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,4 kg pro Woche
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nurohma's Gewichtsverlauf
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