Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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53,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 45,62g | Eiw: 74,26g | Kohlh: 181,35g.
Frühstück: Восточный Хлебозавод Булочка Слоеная с Творогом , Белая Поляна Сметана 15%, Чай с Молоком, Творог с Бананом. Mittagessen: Чай, Блины с Творогом, Картофель Тушеный с Мясом, Дыня. Abendessen: Чай, Каша Рисовая на Молоке. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Бутерброд с Семгой, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Ростик'c - KFC Байтсы , Куриные Наггетсы, 365 Дней Подушечки с Молочной Начинкой. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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