Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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83,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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853 kcal
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Fett: 41,63g | Eiw: 83,24g | Kohlh: 30,00g.
Frühstück: Market Pantry 100% Liquid Egg Whites, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g). Mittagessen: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . Snacks/Sonstiges: Rule 1 R1 Whey Blend. mehr...
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2185 kcal
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Bewegung:
Treadmill 30 minutes - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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PowerbuilderC's Gewichtsverlauf
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