Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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60,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 33,28g | Eiw: 96,99g | Kohlh: 129,98g.
Frühstück: Jamón de Pavo, Mangos, Huevo, Aguacate, Pan Integral. Mittagessen: Zanahoria, Aguacate, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Frijoles Blancos (Cocidos). Abendessen: Atún en Agua (Enlatado), Tortillas de Maíz, Fage Total 0% Greek Yogurt. mehr...
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1919 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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lapequeñalulú's Gewichtsverlauf
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