Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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69,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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716 kcal
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Fett: 17,78g | Eiw: 48,95g | Kohlh: 96,54g.
Frühstück: Apel Merah Lezat. Mittagessen: Ikan Panggang, Sayur Bening Bayam. Abendessen: Telur Rebus Lunak, Sari Roti Roti Tawar (2), Sayur Bening Bayam. mehr...
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1821 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ghina23's Gewichtsverlauf
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