Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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79,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 79,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1966 kcal
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Fett: 68,47g | Eiw: 176,15g | Kohlh: 155,26g.
Frühstück: Ovo, Clara de Ovo, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Batata Doce. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Alface, Peito de Frango, Rondelli de Presunto e Queijo. Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Quaker Farelo de Aveia, Peito de Frango, Ovo, Clara de Ovo. Snacks/Sonstiges: Batata Doce, Muscle Full Whey-Kult, Mamão Formosa, Nestlé Aveia em Flocos Finos. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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felipetopper's Gewichtsverlauf
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