gilvanmatos's Notizen, 11 Aug 20

Rapaz esse jejum intermitente
realmente funciona.
em três semanas já se foram 3.9 kilos 🙌

100,1 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 25,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2431 kcal

Fett: 140,39g | Eiw: 93,84g | Kohlh: 217,13g.   Frühstück:  Mel,  Azeite de Oliva Extra-Virgem,  Limão. Mittagessen:  Ovo Cozido,  Paleta Bovina Cozida,  Salada de Acelga, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen:  Pão Francês,  Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Sonstiges: Flormel Cocada, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele,  Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará,  Bolo de Aipim. mehr...

701 kcal

Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...