Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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90,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 38,37g | Eiw: 70,79g | Kohlh: 176,83g.
Frühstück: Huevo Cocido, Batido de Avena y Plátano con Chia y Café. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Abendessen: Olimpica Queso Doble Crema, Espinacas, Huevo Revuelto, Papaya, Melón , Masmai Arepa de Chócolo. Snacks/Sonstiges: Peras. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Miguel Silva Soler's Gewichtsverlauf
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