Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2013
|
86,1 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 40,28g | Eiw: 40,38g | Kohlh: 205,73g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Fruttis Йогурт, Чай Несладкий, Вода. Mittagessen: Яблоко, Махеевъ Джем Черничный, Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Ржаной Хлеб, Чай. Abendessen: Сыр Гауда, Ржаной Хлеб, Арбуз, Zatecky Gus Пиво Светлое, Аладушкин Кекс Столичный. mehr...
|
|
2714 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Tanz (Langsame Schritte) - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
дина грант's Gewichtsverlauf
|