Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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81,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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893 kcal
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Fett: 40,11g | Eiw: 35,53g | Kohlh: 105,76g.
Frühstück: Bakwan, Telur Balado, Kelor, Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Goreng Ayam, Tempe Goreng, Tahu Kukus, B.J. Bawang Merah Goreng, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Brokoli, Selada, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Balado, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kue Apem, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Studieren - 2 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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alifiaa_frd's Gewichtsverlauf
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