Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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62,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 34,49g | Eiw: 58,09g | Kohlh: 146,41g.
Frühstück: Keju Cheddar, Mentimun (dengan Kulit), ABC Saus Sambal , Tortilla, Bango Kecap Manis, Margarin, Bawang Merah, Bawang Putih, Daging Sapi. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Sunco Minyak Goreng, Bawang Merah, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kecap Asin (Kedelai), Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Ikan Tongkol, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Abendessen: Ellenka Fiber Creme, Gula Pasir, Kacang Hijau. Snacks/Sonstiges: Permen, Siantar Top Superman Choco Milk Wafer, Cireng, Jeruk. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Jenie_16's Gewichtsverlauf
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