dilla.septy's Notizen, 12 Aug 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020

65 kg Bisher verloren: 10 kg. Still to go: 15 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 August 2020:

744 kcal

Fett: 22,64g | Eiw: 43,21g | Kohlh: 94,89g. Frühstück: Indomaret Pisang Ambon, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . Mittagessen: Beef and Macaroni with Cheese Sauce (Mixture). Abendessen: Beef and Macaroni with Cheese Sauce (Mixture). Snacks/Sonstiges: Papaya. mehr...

1839 kcal

Bewegung: Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden, Schlafen - 30 Minuten. mehr...

Verlust von 1,2 kg pro Woche

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