Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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58,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 37,94g | Eiw: 96,15g | Kohlh: 61,98g.
Frühstück: 體院核桃蛋糕, 炒菠菜, 蝦仁, 火雞胸肉, 煎雞蛋（不加油）. Mittagessen: 體院羅宋湯, 紅米飯, 扒三文魚扒. Abendessen: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉. mehr...
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2009 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Tischtennis - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mtwyeah's Gewichtsverlauf
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