|
12 мая я весила 79,6 и решила, что пора уж в наборе веса остановиться. Три месяца спустя я легче на 9,5 кг, талия уменьшилась на 8 см, бедра на 7 грудь на 6.
|
70,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1819 kcal
|
Fett: 90,71g | Eiw: 140,65g | Kohlh: 108,30g.
Frühstück: Яйцо Всмятку, Цикорий с Молоком, Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Русское Море Сельдь, Салат из куриной печени с горошком, Сотэ. Mittagessen: Лента Мед Натуральный Цветочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Востряково Сало Белорусское, Борщ с Говядиной. Abendessen: Балтийский Невод Тунец Натуральный, Магнит Слива, Говядина с Черносливом. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Сахар. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|