Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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69 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 45,36g | Eiw: 62,49g | Kohlh: 230,16g.
Frühstück: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Ananas. Mittagessen: Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Abendessen: Tarhana Çorbası, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Ayran. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
Yürüyüş - 10 Minuten, Plates - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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