Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 49,73g | Eiw: 107,98g | Kohlh: 124,76g.
Frühstück: Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Muscle Tech Протеин Nitro Tech, Сахарный Песок, Myprotein Креатин Моногидрат. Mittagessen: Чай Несладкий, Сарделька, Макароны Отварные. Abendessen: Рот Фронт Конфета Наслаждение, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская. mehr...
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2804 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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