Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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108,2 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 32,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1107 kcal
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Fett: 38,06g | Eiw: 52,19g | Kohlh: 142,91g.
Frühstück: Oba Castanha de Caju , Mamão Papaia, Limão, Sabor da Terra Semente de Chia, Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Batatas Fritas, Dicel Palmito de Pupunha, Tomates, Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Suco de Laranja Natural, La Violetera Azeitonas Verdes, Cebolas, Bacon Curado ou Defumado, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Sonstiges: Mexerica, Banana Prata. mehr...
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2897 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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axpedrosa's Gewichtsverlauf
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