Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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83,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 55,45g | Eiw: 115,64g | Kohlh: 67,14g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Market Pantry 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Rule 1 R1 Whey Blend, Strawberries, Driscoll's Blueberries, Ken's Steak House Lite Apple Cider Vinaigrette, Goat Cheese, Fresh Express Salad 50/50 Mix. Abendessen: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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PowerbuilderC's Gewichtsverlauf
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