Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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94,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 94,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 56,47g | Eiw: 66,75g | Kohlh: 107,29g.
Frühstück: União Açúcar Refinado, Italac Leite Integral. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Pastel de Carne. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Margarina, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo. mehr...
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473 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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