Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
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58,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 18,07g | Eiw: 84,44g | Kohlh: 122,62g.
Frühstück: 體院核桃蛋糕, 炒菠菜, 火雞胸肉, 煎雞蛋（不加油）. Mittagessen: 冷凍草莓（無糖）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 紅米飯, 番茄薯仔炆雞球, 粉絲豆腐干煮紹菜. Abendessen: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 蘋果, 體院魚柳, 粉絲豆腐干煮紹菜. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Tischtennis - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mtwyeah's Gewichtsverlauf
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