Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
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61,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 59,96g | Eiw: 149,57g | Kohlh: 191,16g.
Frühstück: ブルーベリー, Quaker オートミール, 明治 ブルガリア飲むヨーグルト, ピーナッツバター, マイプロテイン プロテイン. Mittagessen: ご飯, 業務スーパー プルコギ, 味噌汁, オクラ, ブロッコリ. Abendessen: オーマイ パスタ, エキストラバージンオリーブオイル, 玉ねぎ, エビ, イカ, しめじ, ブロッコリ, ホテイフーズ あさり水煮, アーモンドミルク. Snacks/Sonstiges: ご飯, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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