Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
|
84,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1202 kcal
|
Fett: 23,05g | Eiw: 48,74g | Kohlh: 210,39g.
Frühstück: Banana Nanica, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral, Café com Leite Integral. Mittagessen: Abacaxi, Alface de Folha Verde, Macaxeira Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Abacaxi, Alface de Folha Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Marilan Biscoito Cream Cracker, Kero Coco Água de Coco (200ml), Kero Coco Água de Coco (200ml), Melão, Melancia. mehr...
|
|
3024 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
carmenn@59's Gewichtsverlauf
|