Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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69,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 65,69g | Eiw: 77,25g | Kohlh: 177,50g.
Frühstück: Aviação Manteiga com Sal, Café, Italac Leite em Pó Integral, Ovo, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Abendessen: Quero Feijão Carioca , Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata Doce. Snacks/Sonstiges: Walmart Queijo Mussarela, Predilecta Goiabada, Apti Achocolatado Zero, Ducoco Leite de Coco, Batata Doce. mehr...
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konstantes Gewicht
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secaniele's Gewichtsverlauf
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