Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
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75,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 52,57g | Eiw: 45,11g | Kohlh: 104,45g.
Frühstück: Pisang, Kismis (tanpa Biji), Chia Seed, Biji Labu, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Nasi Merah, Tumis Kangkung, Tahu Goreng. Abendessen: Nasi Merah. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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DellaRst's Gewichtsverlauf
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